Des-contracturacion DIY
Dinamiza: Martín
keywords: contracturas musculares/autocuración/ fisioterapia diy/ plantas medicinales/
Abstract: Taller/presentación donde se explican los mecanismos de contracturacion o tension muscular, como identificarles y resolverles para que no evolucionen en afecciones como tendinitis. Se explicaran puntos de masaje (triger points ) artefactos fisioterapeuticos y ungüentos diy.
Este taller esta pensado para personas que desempeñan una actividad fisica intensa o media aunque cualquiera puede asistir. Se plantea en 3 bloques de 40 minutos divididos en:
- contracturas: identificarlas y deshacerlas (trigger points y estiramientos)
- fisioterapia diy: instrumentos para deshacer tensiones musculares
- Anti inflamatorios naturales: pomadas y ungüentos diy a base de raíces y plantas
Formato: taller/presentacion que dura alrededor de 2 horas
Materiales: piedras, camaras de bicicleta, estufa, esterillas, morteros, frascos de vidrio.
Lecturas útiles: Casi todo es material grafico, creo que mejor repartirlo y mostrarlo durante el taller.
