Des-contracturacion DIY: Difference between revisions

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'''Dinamiza''': Martín
'''Dinamiza''': Martín


'''keywords''': contracturas musculares/autocuración/ fisioterapia diy/ plantas medicinales/
'''keywords''': ''contracturas musculares/autocuración/ fisioterapia diy/ plantas medicinales/''


'''Abstract:''' es un taller/presentación donde se explican los mecanismos de contracturacion o tension muscular, como identificarles y resolverles para que no evolucionen en afecciones como tendinitis. Se explicaran puntos de masaje (triger points ) artefactos fisioterapeuticos y ungüentos diy.
'''Abstract:''' Taller/presentación donde se explican los mecanismos de contracturacion o tension muscular, como identificarles y resolverles para que no evolucionen en afecciones como tendinitis. Se explicaran puntos de masaje (triger points ) artefactos fisioterapeuticos y ungüentos diy.


Este taller esta pensado para personas que desempeñan una actividad fisica intensa o media aunque cualquiera puede asistir.
Este taller esta pensado para personas que desempeñan una actividad fisica intensa o media aunque cualquiera puede asistir.

Revision as of 18:48, 22 March 2016

Dinamiza: Martín

keywords: contracturas musculares/autocuración/ fisioterapia diy/ plantas medicinales/

Abstract: Taller/presentación donde se explican los mecanismos de contracturacion o tension muscular, como identificarles y resolverles para que no evolucionen en afecciones como tendinitis. Se explicaran puntos de masaje (triger points ) artefactos fisioterapeuticos y ungüentos diy.

Este taller esta pensado para personas que desempeñan una actividad fisica intensa o media aunque cualquiera puede asistir. Se plantea en 3 bloques de 40 minutos divididos en:

  • contracturas: identificarlas y deshacerlas (trigger points y estiramientos)
  • fisioterapia diy: instrumentos para deshacer tensiones musculares
  • Anti inflamatorios naturales: pomadas y ungüentos diy a base de raíces y plantas

Formato: taller/presentacion que dura alrededor de 2 horas

Materiales: piedras, camaras de bicicleta, estufa, esterillas, morteros, frascos de vidrio.

Lecturas útiles: Casi todo es material grafico, creo que mejor repartirlo y mostrarlo durante el taller.