Des-contracturacion DIY: Difference between revisions

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'''keywords''': contracturas musculares/autocuración/ fisioterapia diy/ plantas medicinales/
'''Dinamiza''': Martín


'''Abstract:''' es un taller/presentación donde se explican los mecanismos de contracturacion o tension muscular, como identificarles y resolverles para que no evolucionen en afecciones como tendinitis. Se explicaran puntos de masaje (triger points ) artefactos fisioterapeuticos y ungüentos diy.
'''keywords''': ''contracturas musculares/autocuración/ fisioterapia diy/ plantas medicinales/''
 
'''Abstract:''' Taller/presentación donde se explican los mecanismos de contracturacion o tension muscular, como identificarles y resolverles para que no evolucionen en afecciones como tendinitis. Se explicaran puntos de masaje (triger points ) artefactos fisioterapeuticos y ungüentos diy.


Este taller esta pensado para personas que desempeñan una actividad fisica intensa o media aunque cualquiera puede asistir.
Este taller esta pensado para personas que desempeñan una actividad fisica intensa o media aunque cualquiera puede asistir.
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'''Lecturas útiles''': Casi todo es material grafico, creo que mejor repartirlo y mostrarlo durante el taller.
'''Lecturas útiles''': Casi todo es material grafico, creo que mejor repartirlo y mostrarlo durante el taller.
'''Horario''':: sábado 23 a las 17-19h
'''Locación''': por confirmar
Este taller esta Interelacionado con [[Kit de remedios naturales y escucha corporal]] (en estrecha simbiosis)
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Latest revision as of 12:44, 14 April 2016

Dinamiza: Martín

keywords: contracturas musculares/autocuración/ fisioterapia diy/ plantas medicinales/

Abstract: Taller/presentación donde se explican los mecanismos de contracturacion o tension muscular, como identificarles y resolverles para que no evolucionen en afecciones como tendinitis. Se explicaran puntos de masaje (triger points ) artefactos fisioterapeuticos y ungüentos diy.

Este taller esta pensado para personas que desempeñan una actividad fisica intensa o media aunque cualquiera puede asistir. Se plantea en 3 bloques de 40 minutos divididos en:

  • contracturas: identificarlas y deshacerlas (trigger points y estiramientos)
  • fisioterapia diy: instrumentos para deshacer tensiones musculares
  • Anti inflamatorios naturales: pomadas y ungüentos diy a base de raíces y plantas

Formato: taller/presentacion que dura alrededor de 2 horas

Materiales: piedras, camaras de bicicleta, estufa, esterillas, morteros, frascos de vidrio.

Lecturas útiles: Casi todo es material grafico, creo que mejor repartirlo y mostrarlo durante el taller.

Horario:: sábado 23 a las 17-19h

Locación: por confirmar

Este taller esta Interelacionado con Kit de remedios naturales y escucha corporal (en estrecha simbiosis)