Des-contracturacion DIY

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Dinamiza: Martín

keywords: contracturas musculares/autocuración/ fisioterapia diy/ plantas medicinales/

Abstract: Taller/presentación donde se explican los mecanismos de contracturacion o tension muscular, como identificarles y resolverles para que no evolucionen en afecciones como tendinitis. Se explicaran puntos de masaje (triger points ) artefactos fisioterapeuticos y ungüentos diy.

Este taller esta pensado para personas que desempeñan una actividad fisica intensa o media aunque cualquiera puede asistir. Se plantea en 3 bloques de 40 minutos divididos en:

  • contracturas: identificarlas y deshacerlas (trigger points y estiramientos)
  • fisioterapia diy: instrumentos para deshacer tensiones musculares
  • Anti inflamatorios naturales: pomadas y ungüentos diy a base de raíces y plantas

Formato: taller/presentacion que dura alrededor de 2 horas

Materiales: piedras, camaras de bicicleta, estufa, esterillas, morteros, frascos de vidrio.

Lecturas útiles: Casi todo es material grafico, creo que mejor repartirlo y mostrarlo durante el taller.

Horario:: sábado 23 a las 17-19h

Locación: por confirmar

Este taller esta Interelacionado con Kit de remedios naturales y escucha corporal (en estrecha simbiosis)